Hastalıklardan koruyan mucize besinler elbette sağlığımız
için çok önemli yer teşkil etmekle beraber dengeli beslenmeye özen
göstermemizde oluşabilecek rahatsızlıklara karşı önlem almamızı sağlayacaktır.
Bulunduğumuz aylarda en sık karşılaşılan rahatsızlıklar arasında yer alan gribe
karşı bakterilerin vücutta yayılmasını önlediği bilinen tarçın kullanmanız çok
faydalı olacaktır. Tarçını kuru olarak alıp sıcak suyun içinde
tüketebileceğiniz gibi limon suyuyla birlikte almanız halinde boğazınızdaki
yanmalarda giderilebilir. Rahmetli Barış Manço’nun şarkısında da yer alan nane
grip mikrobuna karşı sizin en kuvvetli savunucunuz olacağı gibi aynı zamanda
çağımızın hastalığı strese karşı da çok faydalı olacaktır. Baş ağrısına da iyi
geldiği bilinen nane çayını rahatsızlıkların haricinde de almanız bünyenizin
güçlenmesine yardımcı olabilir. Sindirim sistemini düzenlemesinin yanında gribe
karşı faydası kanıtlanan hardal maksimum bir çay kaşığı şeklinde düzenli
alındığında yararlı olacaktır.
İdrar yolu sorunlarına karşı alınması tavsiye edilen
besinler arasında da nane idrar söktürücü özelliği ile öne çıkmaktadır. Ülsere
yakalanma riskini azaltan ve mikroplara karşı galibiyet almanızda çok önemli
bir oyuncu olarak dikkat çeken naneyi her gün düzenli olarak tüketmeniz
uzmanlar tarafından önerilmektedir. Elma da idrar yolu sorunları için önerilen
meyveler arasında yer almakta ve içerdiği C vitamini sayesinde farklı faydaları
da size kazandırmaktadır. Kolestrol sorunu olan kişilere özellikle tavsiye
edilen elmanın yanında idrar sorunları için kepekli ekmek tüketilmesi de
sizlere önerilmektedir. Karın ağrısına iyi geldiği uzun yıllardan beri bilinen
papatya çayı da sorunun ortadan kaybolmasının yanında sizi sakinleştirici
özelliği ile de öne çıkmaktadır. Papatya çayını özellikle yoğun tempoda ve
stres altında çalışan kişilerinde kullanması tavsiye edilmektedir.
Doğanın içinde bize sunulan nimetler arasında yer alan
hindistan cevizi genç yaşlı dinlemeden karşılaşabildiğimiz ve hayatımızı
olumsuz etkileyen basura karşı iyi gelmekle beraber aşırıya kaçılmaması
konusuna dikkat edilmelidir. Hayati organlarımızdan biri olan karaciğerimizde
oluşabilecek rahatsızlıklara karşı enginar kullanımının faydası bilinmekle
birlikte aynı zamanda hamilelere ve romatizma hastalarına da enginar
önerilmektedir. Kan basıncını düşüren, strese karşı tavsiye edilen ve ülser,
bronşit ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelen meyan kökünü de mutlaka
tüketmeniz tavsiye edilmektedir. Tansiyona karşı önerilen besinler arasında yer
alan rezene aynı zamanda sindirim sistemimize de faydalıdır.
Kadınların belli yaşlardan sonra görülen yaşlanma etkilerini
azaltan ve menopozla birlikte hayatınızdaki değişikliklere adapte olmanızı
sağlayan nohut, östrojeni dengelemesi sayesinde size çok faydalı olacaktır.
Kafein ve vücudun yorgunluğunu alması sayesinde tavsiye edilmekle beraber kola
veya kahve aşırıya kaçılmadan tüketilmelidir. Vücudumuzun ihtiyacı olan
antioksidanları karşılayan kuru eriğin günde 2 veya 3 adet tüketimi menopoz
dönemindeki kadınlara da tavsiye edilmektedir. Özellikle ilerleyen yaşlarla
birlikte yaşayabileceğimiz romatizma sorununa karşı domates tüketimi de
uzmanların önerileri arasında yer almaktadır.
Tags
sağlık