ALLEN CARR YÖNTEMİ İLE SİGARAYI BIRAKMAK

Her yıl dünyada milyonlarca insan sigaranın neden olduğu hastalıklardan dolayı hayatını kaybetmektedir. İçinde onlarca kimyasal madde bu...


Her yıl dünyada milyonlarca insan sigaranın neden olduğu hastalıklardan dolayı hayatını kaybetmektedir. İçinde onlarca kimyasal madde bulunması sigara içen milyonlarca kişinin sağlığını her geçen bozmaktadır. Sağlık açısından oluşturduğu tehdit kadar bütçeye verdiği zararda çoğu insanı sigarayı bırakmak konusunda bir kez daha düşünmeye sevk etmektedir..

Defalarca bir daha sigara içmeyeceğini söyleyen fakat bu kararını çok uzun süre uygulamayan çok fazla kişi bulunmaktadır. Özellikle sigara içmeyenlerin sürekli söylediği şu cümle çoğu zaman karşısında ki insanın sinirini bozmaktadır; " sigarayı bırakmak için beyninde bitirmelisin"derler. Oysa beyinde bitirmek için öncelikle kişinin neden sigara içtiğini düşünmesi ve anlaması gerekir. Bu makalemizde gerçekten çok işe yarayan allen carr yöntemi ile sigarayı bırakmak, nasıl gerçekleşiyor bu konu hakkında detaylı bilgiler aktarmaya çalışacağız.......

Sigarayı bırakmak için neler yapılmalıdır

Aslında sigarayı bırakmak çok kolaydır. Yapılması gereken tek şey, doğru yöntemleri uygulamaktan geçer. İrade gücünü zorlamadan, strese girmeden, kilo alma korkusu yaşamadan, sinirlenmeden çok kolay bir şekilde sigara nasıl bırakılır? İşte tüm detaylar........

Sigara içenlerin hepsi sağlığa olan zararlarını bilerek içmeye devam ederler. Bu yüzden bırakmaları için onlara zararlarından bahsetmek çok saçmadır. Zaten her şeyin farkındadırlar. Sigarayı içmek için birçok neden sıralanır. Mutsuzluk, mutluluk, sevmek, keyif almak,sakinleşmek gibi daha pek çok sebepten dolayı içtiğini söyleyen insanlara aslında hissetmiş oldukları bu duyguların tamamen yanılgı olduğunu anlatmak gerekir.

İçmediği zaman hayattan keyif almadığını söyleyen yada çok gergin hissettiğini söyleyen insanlar aslında büyük bir yanılgı içindedirler. Tamamen bırakma kararı aldıktan sonra defterin bir sayfasına sigara içme nedenlerinizi tek tek yazın. Diğer sayfaya ise içmemenizi gerektiren nedenleri yazın. Çok dikkatli olup aklınıza gelen tüm nedenleri yazmaya önem vermelisiniz.

Sigaranın tadını sevdiği için bırakamayanlar aslında her tadını sevdikleri şeyi sürekli yemediklerini düşünürse iş daha kolay hale gelir. Mesela makarnayı çok seven bir kişi her saat başı makarna yemez. Bu nedenle tadını çok sevdiğiniz için sigara içmezsiniz. Aslında sigarayı bırakmak için neler yapılmalıdır? sorusunun cevabı çok nettir.

Sigara içmek için nedenleriniz neler olduğunu tek tek tespit edip, bu nedenlerin gerçekten mantıklı olup olmadığına karar vermelisiniz. Her sigara içme isteğinizde, hemen kendinize şu soruyu sorun; Şu anda neden sigara içmek istiyorum? Çok sinirli olduğunuz için ve rahatlamak için içmek istiyorsanız, ne yazık ki sigara içtikten sonra problemde ortadan kalkmayacak hayal ettiğiniz rahatlamada gerçekleşmeyecektir.İşin özü şudur; neden içtiğinizi sorgulayıp içtikten sonra nedenleriniz karşılığını alıyor mu almıyor mu bunun değerlendirilmesi yapılmalıdır.

Yorumlar

BLOGGER: 10
  1. Beğendim bende alkolu bırakmak diye bir şey yazacak eger yazmayacaksan

    YanıtlayınSil
  2. bu kadarına tevafuk denir sanırım :)) bugün daha bu yöntemleri araştırmaya karar vermiştim yazınızla karşılaştım. Allen Carr yönteminin çok işe yaradığını duymuştum

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Lerzan hanım bende 1 haftadır araştırma yapıyordum sigarayı bırakmayla ilgili allen carr yöntemini araştırdım, paylaşım yaptım. İnşallah bırakırız sigarayı

      Sil
  3. Böyle bir yönteme hiç ihtiyacım olmadı umarım olmazda..

    YanıtlayınSil
  4. mrh her gün bu tür konular okuyama çalışıyorum googlede gezerken sizin sitenize denk geldim bir kaç konu okudum ve bazı konular bir kaç tekrar tekrar okudum konular rast gele yazılmamış doğru yerde doğru bilgiler tane tane yazılmış bundan dolayı emeği gecen herkese çok tşk ederim başarınız daim olsun tebrik ediyorum takip edeceğim www.kumas.org ailesi adına saygılarımla selamlıyorum

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sitenizi ziyaret ettim. Biz teşekkür ederiz yorum desteğiniz için.

      Sil

Ad

5G Teknolojisi,1,abacı peri bacaları,1,Acer Aspire 7,1,adaçayının faydaları,1,adsense alternatifi,1,ağır romantik,1,aile arasında,1,aksiyon filmleri,2,akvaryum kurulumu,1,alaçatı,1,alaska üçgeni,1,allen carr yöntemi,1,anahtar kelime,1,anakar büyükşehir,1,android telefon,1,android telefon yedekleme,1,ankara,2,ankara büyükşehir,1,ankara ek iş ilanları,1,ankara evde iş ilanları,1,ankara içme suyu,1,ankarada gezilecek yerler,2,araç bakımının önemi,1,arama motoru,2,arama motoru optimizasyonu,1,astral seyahat,1,avon nedir,1,avondan para kazan,1,aykut enişte,1,balık besleme,1,balık nasıl pişirilir,1,balık pişirme,1,balkonda sebze yetiştirmek,1,bang bang,1,bannerlord,1,başkent market,2,bayat ekmek,1,bazlama tarifi,1,belgesel,1,bermuda şeytan üçgeni,1,biberin faydaları,1,biberin zararları,1,bilim kurgu,1,Bin TL Altındaki En İyi Telefon,1,birikim nasıl yapılır,1,birikim yapmak,1,biz böyleyiz filmi,1,blog nedir,1,blog yazarak,1,blogger,9,blogger kullanmanın faydaları,1,bozulmuş tavuk,1,buğday çimi,1,cep telefonu,2,cevizin faydaları,1,chaos walking,1,cinayet süsü,1,clickbank,1,clickbank ürünleri,1,cok az bilinen,1,Counter Strike,1,çayın faydaları,1,çiğ köfte bayiliği,1,çok kazanan meslekler,1,depresyondan kurtulmak,1,detoks suyu tarifi,1,distopya dizisi,1,diş ağrısı,1,dizi,7,dizi izle,1,doğal çözüm,1,doğru beslenme,1,doğru doz,1,dollar man,1,doom eternal,1,dunya,1,dünyada gece,1,dünyadaki ilginç gelenekler,1,düşü kan şekeri,1,ek gelir,1,ek iş,1,ekonomi,10,elm sokağı kabusu,1,elmanın faydaları,1,en ilginç bilgiler,1,esrarengiz bölge,1,etsy,1,evde badana,1,evde boya,1,evde kahve tarifi,1,evde pizza yapımı,1,evden para kazan,3,extraction filmi,1,facebook,3,facebook arkadaş listesi,1,facebook beğeni hilesi,1,facebook video indirme,1,facebooktan para kazan,1,farmasi para kazanma,1,farmasi ürünleri,1,fındığın faydaları,1,fındığın zararları,1,film,6,film konusu,4,fotoğraf satarak,1,gelin kaya,1,genel kültür,1,general mobile,2,gerilim filmleri,1,gideros,1,gif nasıl yapılır,1,gif nedir,1,gizemli bölge,1,gizli müşteri,1,gmail hesap yedekleme,1,google,1,google now,1,gölbaşı,1,gölbaşı gezi rehberi,1,haber,89,hasar karşılama,1,Honor 9 Lite Telefon,1,Honor 9X Lite,1,Honor X10 5G,1,Honor X10 Pro,1,hot chocolate mocha tarifi,1,ıssız cuma mezarlığı,1,İiginç bilgiler,1,ilaç kullanımı,1,İnfinix Hot 9 Pro,1,instagram,4,instagram profil resmi,1,İnstagram takipçi arttırma,1,İnstagram takipçi kasma,1,instagrama müzik ekleme,1,İnstagramda takipçi yükseltme,1,instagramın bilinmeyen özellikleri,1,internet,56,internetten para kazanma,2,iPhone 12 Max,1,iş fikirleri,4,iş fikri,1,izlenebilecek filmler,1,kapama yemeği,1,kar küreyici,1,kara yağın faydaları,1,kasko,1,kayısının faydaları,1,kayısının zararları,1,kefir nedir,1,kefirin faydaları,1,kehribar,1,kehribar özellikleri,1,kızılcahamam gezi rehberi,1,kilo vermek,1,kişisel gelişim,1,komedi filmleri,1,korku filmi,1,korku filmleri,2,kosgeb hibe,1,koyun otu,1,koyun otunun faydaları,1,kredi kartı borcu,1,kula peri bacaları,1,kurban bayramı,1,kurban ibadeti,1,kurtboğazı barajı,1,kuş gözlem alanı,1,League of Legends,1,lg phoenix 5,1,lucy film konusu,1,makale yazarlığı,1,makale yazmak,1,manager,1,mandala nedir,1,mantar yetiştirmek,1,mark zuckerberg,1,mars köyü,1,marsta yaşam,1,mavi tık alma,1,mbasic,1,meta tag etiketleri,1,mi 10 pro,1,mikrofiber bez paketleme,1,mobbing nedir,1,mobil oyun,1,mobil uygulamalar,1,mobrog nedir,1,monkeys dizi inceleme,1,muzik dinlemek,1,narın faydaları,1,ne zaman,1,nerede bulunur,1,netflix,5,netflix dizi önerisi,1,netflix nedir,1,netflix party,1,netflix popüler dizileri,2,netflix profanity fiber,1,netflix roulette,1,netflix üyelik,1,netflixin doğaüstü dizileri,1,netflixten para kazan,1,Nokia 5.1 Plus Model Telefon,1,Nokia C2 Tava,1,Nokia C5 Endi,1,notebook,1,oarganik tarım,1,okb,1,one plus,1,oppo,1,oppo ace2 eva edition,1,osm,2,osm kadro değeri,1,osm taktik seçimi,1,oto yıkama,1,otomobil,10,otomobil ticareti,1,oyun,8,oyun bilgisayarı,1,özgün makale,1,para kazan,3,para kazandıran uygulama,1,para kazanma,2,para kazanmak,4,paskalya adası,1,patreonla para kazanmak,1,pc oyunu,1,pizza tarifi,1,pocket city,1,pratik bilgi,1,psikoloji,1,pubg mobile,1,pubg rank kasma,1,ram hızlandırma,1,Realme 3 model Telefon,1,realme 6 pro,1,Redmi Earbuds,1,reklam firmaları,1,reklam izle,1,reklam yayıncılığı,1,resihi mantarının faydaları,1,rütbe atlatma,1,saglik,48,Samsung Galaxy M21,1,sanal sergi,1,seo,1,seo taktikleri,2,seo uyumlu,1,serbest taşıma kartı,1,sıcak çikolata tarifi,1,sigarayı bırakmak,1,sincan gezi rehberi,1,sinema,28,sirkenin faydaları,1,siyah giyen adamlar,1,snap puanı,1,snapchat,1,snapchat arkadaş ekleme,1,snowpiercer,1,snowpiercer izle,1,sony xperia4,1,sosyal medya,1,sosyal medya asistanı,1,söğüt kabuğu,1,spor,7,story kullanma,1,su içmenin faydaları,1,takıntı,1,takip,1,taktik tavsiyesi,1,tarifler,4,tarih,3,tarim,3,tatil beldesi,1,tavuğun bozulduğunu anlamak için,1,tavuk nasıl bozulur,1,teknik özellikler,1,teknoloji,36,telefon,18,telefon güncelleme,1,telefon inceleme,1,telefon incelemesi,2,telefon rehber yedekleme,1,telefonu,1,the blacklist,1,the six billion,1,the turning,1,tigertail filmi,1,tohum desteği,1,tramer kaydı sorgulama,1,tubidy,1,tubidy nedir,1,türk mitolojisi,1,türk rapçi,1,türkiye,2,türklerin ilginç özellikleri,1,twitch ile para kazanmak,1,ucuz akıllı telefon,1,ucuz alışveriş,1,ucuz alışveriş nasıl yapılır,1,uygun fiyatlı alışveriş,1,uyku apnesi,1,uyuyarak kilo vermek,1,watch dogs,1,web sitesi,1,whatsapp,1,whatsdog,1,xiaomi,3,Xiaomi Mi A2 Model Telefon,1,xiaomi redmi note,1,xioami 10,1,yabancı aksiyon,1,yakıt tasarrufu,2,yazarlık atolyesi,1,yeşil çayın faydaları,1,youtube kanalı,1,youtube partner,1,youtubedan para kazanma,1,youtuber,1,zepeto uygulaması,1,zepeto uygulaması özellikleri,1,ziyaretçi trafiği,1,zoom,1,
ltr
item
Ankarapostası: ALLEN CARR YÖNTEMİ İLE SİGARAYI BIRAKMAK
ALLEN CARR YÖNTEMİ İLE SİGARAYI BIRAKMAK
https://1.bp.blogspot.com/-IIKXxs-B8sE/XuoGRIW6sgI/AAAAAAAACWQ/pGi-oGilNIwAkzTOmnPYAzt2OLG7vvbfgCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200617_150058.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-IIKXxs-B8sE/XuoGRIW6sgI/AAAAAAAACWQ/pGi-oGilNIwAkzTOmnPYAzt2OLG7vvbfgCLcBGAsYHQ/s72-c/IMG_20200617_150058.jpg
Ankarapostası
https://www.ankarapostasi.net/2020/06/allen-carr-yontemi-ile-sigarayi-birakmak.html
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/2020/06/allen-carr-yontemi-ile-sigarayi-birakmak.html
true
8685661393781236272
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Devamı Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Benzer yayınlar LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content