SEBZE VE MEYVELERİN FAYDALARI NELERDİR?

Sebze ve meyveler; içlerinde barındırdıkları vitamin ve mineraller vasıtasıyla vücudumuzun ihtiyacı olan gereksinimleri karşılar. Mevsiminde ve düzenli olarak tüketeceğimiz sebze ve meyvelerin yararlarına gelin birlikte göz atalım.


Doğanın içinde yer alan her şeyin bir varoluş sebebi vardır. Doğa insanın yaşamsal faaliyetlerini sürdürmesi için gerekli olan pek çok şeyin de kaynağıdır. Mesela beslenme ihtiyacımızın büyük bir kısmını doğadan temin ederiz. Sebze ve meyveler de doğadan sağladığımız besinlerdir. Peki sebze ve meyvelerin bizim için ne tür yararlar içerdiğini biliyor muyuz?

Vücudumuzun yaşamsal faaliyetlerini sağlıklı olarak sürdürmesi için gıdalara ihtiyaç duyarız. Bu gıdaların büyük bir kısmını da sebze ve meyveler oluşturur. Sebze ve meyveler; içlerinde barındırdıkları vitamin ve mineraller vasıtasıyla vücudumuzun ihtiyacı olan gereksinimleri karşılar. Mevsiminde ve düzenli olarak tüketeceğimiz sebze ve meyvelerin yararlarına gelin birlikte göz atalım.

Sebze ve meyvelerin faydaları:

Sebze ve meyveler büyüme ve gelişme için gerekli olan besinlerdir.

Hücre yenilenmesi, doku onarımı gibi durumlarda onlara ihtiyaç duyarız.

Deri ve göz sağlığımız için sebze ve meyvelerin tüketilmesi çok önemlidir.

Bağışıklık sistemimiz ve sindirim sistemimiz sağlıklı çalışmak için sebze ve meyvelere ihtiyaç duyar. 

Dolaşım sistemimiz sebze ve meyvelere ihtiyaç duyar.

Kas ve iskelet sistemimizin de onlara ihtiyacı vardır.

Vücut direncimizin artması için düzenli olarak sebze ve meyve tüketmemiz gerekir.

Diş sağlığımızın yerinde olmasında onların katkısı çok büyüktür.

Bazı sebze ve meyvelerin faydalarından bahsetmek istersek şunları söyleyebiliriz.

Enginar, karaciğer ve safra kesesini korur.

Kabak, kemik gelişimine ve böbreklere faydası vardır.

Havuç, hücre yenileyicidir ve saçlarımıza faydalı bir gıdadır.

Soğan, doğal antibiyotik görevi görür.

Kivi, antioksidan bir meyvedir.

Şeftali, sinir sistemine ve bağışıklık sistemine yararları bilinmektedir.

İncir, kemik ve diş sağlığı açısından yararlıdır.

Üzüm, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Lahana, hazımsızlık gidericidir ve antioksidan bir sebzedir.

Kuşburnu, enfeksiyona iyi geldiği bilinmektedir.

Portakal, bağışıklığı güçlendirir ve kolesterol düşürücüdür.

Mandalina, antioksidan özelliği bulunur.

Ahududu, diş sağlığına etkisi bilinir aynı zamanda da ateş düşürücüdür.

Mısır, kolesterole olumlu etkisi olduğu düşünülmektedir.

Bunların yanında daha pek çok sebze ve meyve sağlığımız için olumlu katkılar sağlar. Bizim yapmamız gereken sebze ve meyveleri mevsiminde ve yeterli ölçülerde tüketmektir. Unutmamalıyız ki sağlıklı bir yaşamın ön koşulu sağlıklı beslenmek ve spor gibi aktivitelere yeterince zaman ayırmakla mümkündür.

Yorumlar

Ad

5G Teknolojisi,1,abacı peri bacaları,1,Acer Aspire 7,1,adaçayının faydaları,1,adsense,1,adsense alternatifi reklam firmaları,1,ağır romantik,1,aile arasında,1,aksiyon filmleri,2,akvaryum kurulumu,1,alaçatı,1,alaska üçgeni,1,allen carr yöntemi,1,anahtar kelime,1,anakar büyükşehir,1,android telefon,2,android telefon yedekleme,1,ankara,2,ankara büyükşehir,1,ankara ek iş ilanları,1,ankara evde iş ilanları,1,ankara içme suyu,1,ankarada gezilecek yerler,2,araç bakımının önemi,1,arama motoru,2,arama motoru optimizasyonu,1,astral seyahat,1,avon nedir,1,avondan para kazan,1,aykut enişte,1,balık besleme,1,balık nasıl pişirilir,1,balık pişirme,1,balkonda sebze yetiştirmek,1,bang bang,1,bannerlord,1,başkent market,2,bayat ekmek,1,bazlama tarifi,1,belgesel,1,bermuda şeytan üçgeni,1,biberin faydaları,1,biberin zararları,1,bilim kurgu,1,Bin TL Altındaki En İyi Telefon,1,birikim nasıl yapılır,1,birikim yapmak,1,biz böyleyiz filmi,1,blog nedir,1,blog siteleri,1,blog yazarak,1,blogger,9,blogger kullanmanın faydaları,1,bounca rate,1,bozulmuş tavuk,1,buğday çimi,1,cep telefonu,2,cevizin faydaları,1,chaos walking,1,cinayet süsü,1,clickbank,1,clickbank ürünleri,1,cok az bilinen,1,Counter Strike,1,counter strike kurulumu,1,çayın faydaları,1,çiğ köfte bayiliği,1,çok kazanan meslekler,1,çörek otunun faydaları,1,depresyondan kurtulmak,1,detoks suyu tarifi,1,distopya dizisi,1,diş ağrısı,1,dizi,7,dizi izle,1,doğal çözüm,1,doğru beslenme,1,doğru doz,1,dollar man,1,doom eternal,1,dunya,1,dünyada gece,1,dünyadaki ilginç gelenekler,1,düşü kan şekeri,1,ek gelir,1,ek iş,1,ekonomi,10,elm sokağı kabusu,1,elmanın faydaları,1,en ilginç bilgiler,1,en iyi bloglar,1,esrarengiz bölge,1,etsy,1,evde badana,1,evde boya,1,evde kahve tarifi,1,evde pizza yapımı,1,evden para kazan,3,extraction filmi,1,facebook,3,facebook arkadaş listesi,1,facebook beğeni hilesi,1,facebook video indirme,1,facebooktan para kazan,1,farmasi para kazanma,1,farmasi ürünleri,1,fındığın faydaları,1,fındığın zararları,1,film,6,film konusu,4,fotoğraf,1,fotoğraf çekmek,1,fotoğraf satarak,1,gelin kaya,1,genel kültür,1,general mobile,2,gerilim filmleri,1,gideros,1,gif nasıl yapılır,1,gif nedir,1,gizemli bölge,1,gizli müşteri,1,gmail hesap yedekleme,1,google,1,google now,1,gölbaşı,1,gölbaşı gezi rehberi,1,güncel blog,1,haber,89,hasar karşılama,1,Honor 9 Lite Telefon,1,Honor 9X Lite,1,Honor X10 5G,1,Honor X10 Pro,1,hot chocolate mocha tarifi,1,ıssız cuma mezarlığı,1,İiginç bilgiler,1,ilaç kullanımı,1,İnfinix Hot 9 Pro,1,instagram,4,instagram çekiliş,1,instagram profil resmi,1,İnstagram takipçi arttırma,1,İnstagram takipçi kasma,1,instagrama müzik ekleme,1,İnstagramda takipçi yükseltme,1,instagramdan para kazanmak,1,instagramın bilinmeyen özellikleri,1,internet,60,internetten para kazanma,2,iPhone 12 Max,1,iş fikirleri,4,iş fikri,1,işe yaramayan seo,1,izlenebilecek filmler,1,kapama yemeği,1,kar küreyici,1,kara yağın faydaları,1,kasko,1,kayısının faydaları,1,kayısının zararları,1,kefir nedir,1,kefirin faydaları,1,kehribar,1,kehribar özellikleri,1,kızılcahamam gezi rehberi,1,kilo vermek,1,kişisel gelişim,1,komedi filmleri,1,korku filmi,1,korku filmleri,2,kosgeb hibe,1,koyun otu,1,koyun otunun faydaları,1,kredi kartı borcu,1,kula peri bacaları,1,kurban bayramı,1,kurban ibadeti,1,kurtboğazı barajı,1,kuş gözlem alanı,1,League of Legends,1,lg phoenix 5,1,lucy film konusu,1,makale yazarlığı,1,makale yazmak,1,manager,1,mandala nedir,1,mantar yetiştirmek,1,mark zuckerberg,1,mars köyü,1,marsta yaşam,1,mavi tık alma,1,mbasic,1,meta tag etiketleri,1,mi 10 pro,1,mikrofiber bez paketleme,1,mobbing nedir,1,mobil oyun,1,mobil uygulamalar,1,mobrog nedir,1,monkeys dizi inceleme,1,muzik dinlemek,1,narın faydaları,1,nasıl yüklenir,1,ne zaman,1,nerede bulunur,1,netflix,5,netflix dizi önerisi,1,netflix nedir,1,netflix party,1,netflix popüler dizileri,2,netflix profanity fiber,1,netflix roulette,1,netflix üyelik,1,netflixin doğaüstü dizileri,1,netflixten para kazan,1,Nokia 5.1 Plus Model Telefon,1,Nokia C2 Tava,1,Nokia C5 Endi,1,notebook,1,oarganik tarım,1,okb,1,one plus,1,oppo,1,oppo ace2 eva edition,1,osm,2,osm kadro değeri,1,osm taktik seçimi,1,oto yıkama,1,otomobil,10,otomobil ticareti,1,oyun,9,oyun bilgisayarı,1,özgün makale,1,para kazan,3,para kazandıran uygulama,1,para kazanma,2,para kazanmak,5,paskalya adası,1,patreonla para kazanmak,1,pc oyunu,1,pizza tarifi,1,pocket city,1,pratik bilgi,1,psikoloji,1,pubg mobile,1,pubg rank kasma,1,ram hızlandırma,1,Realme 3 model Telefon,1,realme 6 pro,1,Redmi Earbuds,1,reklam izle,1,reklam siteleri,1,reklam yayıncılığı,1,resihi mantarının faydaları,1,rütbe atlatma,1,saglik,49,Samsung Galaxy M21,1,sanal sergi,1,seo,1,seo taktikleri,2,seo teknikleri,1,seo uyumlu,1,serbest taşıma kartı,1,sıcak çikolata tarifi,1,sigarayı bırakmak,1,sincan gezi rehberi,1,sinema,28,sirkenin faydaları,1,siyah giyen adamlar,1,snap puanı,1,snapchat,1,snapchat arkadaş ekleme,1,snowpiercer,1,snowpiercer izle,1,sony xperia4,1,sosyal medya,1,sosyal medya asistanı,1,söğüt kabuğu,1,spor,7,story kullanma,1,su içmenin faydaları,1,takıntı,1,takip,1,taktik tavsiyesi,1,tarifler,4,tarih,3,tarim,3,tatil beldesi,1,tavuğun bozulduğunu anlamak için,1,tavuk nasıl bozulur,1,teknik özellikler,1,teknoloji,37,telefon,18,telefon güncelleme,1,telefon inceleme,1,telefon incelemesi,2,telefon rehber yedekleme,1,telefonu,1,the blacklist,1,the six billion,1,the turning,1,tigertail filmi,1,tohum desteği,1,tramer kaydı sorgulama,1,tubidy,1,tubidy nedir,1,türk mitolojisi,1,türk rapçi,1,türkiye,2,türklerin ilginç özellikleri,1,twitch ile para kazanmak,1,ucuz akıllı telefon,1,ucuz alışveriş,1,ucuz alışveriş nasıl yapılır,1,uygun fiyatlı alışveriş,1,uyku apnesi,1,uyuyarak kilo vermek,1,watch dogs,1,web sitesi,1,web sitesi çevirisi,1,whatsapp,1,whatsdog,1,xiaomi,3,Xiaomi Mi A2 Model Telefon,1,xiaomi redmi note,1,xioami 10,1,yabancı aksiyon,1,yakıt tasarrufu,2,yanlış seo,1,yazarlık atolyesi,1,yeşil çayın faydaları,1,youtube kanalı,1,youtube partner,1,youtubedan para kazanma,1,youtuber,1,zepeto uygulaması,1,zepeto uygulaması özellikleri,1,ziyaretçi trafiği,1,zoom,1,
ltr
item
Ankarapostası: SEBZE VE MEYVELERİN FAYDALARI NELERDİR?
SEBZE VE MEYVELERİN FAYDALARI NELERDİR?
Sebze ve meyveler; içlerinde barındırdıkları vitamin ve mineraller vasıtasıyla vücudumuzun ihtiyacı olan gereksinimleri karşılar. Mevsiminde ve düzenli olarak tüketeceğimiz sebze ve meyvelerin yararlarına gelin birlikte göz atalım.
https://1.bp.blogspot.com/-HaS6-lx92Jw/Xs97-lC5WGI/AAAAAAAAB9s/xAxIJ-vEUa4dzPXVuSm5Y-JowFYDA1kIACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200526_141048.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-HaS6-lx92Jw/Xs97-lC5WGI/AAAAAAAAB9s/xAxIJ-vEUa4dzPXVuSm5Y-JowFYDA1kIACLcBGAsYHQ/s72-c/IMG_20200526_141048.jpg
Ankarapostası
https://www.ankarapostasi.net/2020/05/sebze-ve-meyvelerin-faydalari-nelerdir.html
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/2020/05/sebze-ve-meyvelerin-faydalari-nelerdir.html
true
8685661393781236272
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Devamı Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Benzer yayınlar LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content