Kişisel tercihlere göre içeriği değiştirilebilmekte. Ancak bu ölçüsüz ve bir araya gelmemesi gereken malzemeleri içine katmanız anlamına gelmiyor. Bu yüzden kendi tarifinizi yapmak yerine uzmanların paylaştığı tarifleri uygulamanız daha doğru olacaktır.
Kış Çayı Faydaları
Kış çayı faydaları diğer bitki çaylarına oranla daha
fazladır. Vücudun ihtiyaç duyduğu birçok besini bu çay ile temin edebilirsiniz.
Çayın içeriği satın alınan yer veya uyguladığınız tarife göre farklılık
gösteriyor. Kış çayının faydaları için genel ifadeler kullanmak yerine,
içindekilerinin faydalarından bahsetmek çayın faydasını daha net anlamanız
açısından iyi olabilir.
Aşağıdaki malzemelerin tüm faydalarından bahsetmek yerine yalnızca bir kısmından bahsedilmiştir. Bu bitki ve meyvelerin faydaları olduğu gibi zararları da olduğunu unutmayın. Tüketirken sağlığınız açısından bir sorun teşkil edip etmediğini doktorunuza mutlaka sorun.
Kuşburnunun Faydaları
Kuşburnu meyvesi bir kış çayı tarifi içerisinde
çoğunlukla yer alır. Bu meyve C vitamini açısından dünyanın en zengin
meyvesidir. Bazı cinsleri bünyesinde limondan daha fazla C vitaminini
barındırır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi, gözlere, kansızlığa,
kolesterol, kanser ve cilt hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.
Zencefilin Faydaları
Doğal tedavi yöntemlerini araştırıp, zencefil ile
karşılaşmamanız pek mümkün değil. Zencefil sindirim sistemine, bağışıklık
sistemine, mideye, kolesterole, iltihap vb. enfeksiyonlara ve solunum yoluna
iyi gelir.
Ihlamurun Faydaları
Türkiye’de en çok bilinen ve tüketilen bitkilerden biri
ıhlamurdur. Kış çayı nasıl yapılır derken karşınıza çıkabilecek bir
bitkidir. Faydaları kuşburnu ve zencefil ile benzerdir. Bağışıklık sisteminden,
saç ve cilt sağlığına kadar çokça faydası bulunmaktadır.
Adaçayının Faydaları
Bitki çayı dendiğinde adaçayı ilk akla gelenlerdendir. Bu
bitki boğaz ağrısına, terlemeye, bronşite, astıma ve sindirim sistemine iyi
geldiği gibi zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını da kolaylaştırır.
Hatmi Çiçeğinin Faydaları
Hatmi çiçeğinin kış çayının içerisinde yer almasının ana
sebebi öksürüğe karşı tedavidir. Hatmi çiçeği kuru öksürüğe iyi gelmektedir.
Hatmi çiçeği aynı zamanda mide rahatsızlıklarına ve baş/vücut ağrılarına da iyi
gelmektedir.
Karanfilin Faydaları
Kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlü olması için karanfil tüketmekte de fayda var. İsterseniz kış çayınıza da ilave edebilirsiniz. Karanfil bağışıklık sistemine, şişkinlik/hazımsızlık/kabızlık vb. mide ve bağırsak sorunlarına iyi geldiği gibi diş ve ağız içinde son derece faydalıdır.
Tarçının Faydaları
Özellikle bol malzemeli kış çayı tarifi
araştırdığınızda karşınızda tarçını da görebilirsiniz. Lezzetli bir aromaya
sahip olan tarçın bağışıklık sistemine, sindirim sistemine, kolesterole,
hafızaya ve şekere iyi gelir. Aynı zamanda ağız ve diş sağlığı için doğal
tedavi yöntemi olarak tercih edilebilir.
Limonun Faydaları
Soframızdan neredeyse hiç eksik olmayan limon çoğumuzun
bildiği üzere bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sistemine, kemik
erimesine, diyabet, hipertansiyon ve kalbe iyi gelir.
Bu tarifteki kış çayının içeriğinde bulunan tüm malzemelerin
özetle faydalarının aktarılmasından sonra, sıra kış çayı nasıl yapılır
sorusunda yani tarifte.
Kuşburnu meyvesini ince ince doğrayın. 1 tatlı kaşığı kadar doğramanız yeterli olacaktır. Ardından bir kabın içerisine aktarın.
· Taze zencefil kökünü de ince olacak şekilde
doğrayın. 1 çay kaşığı kadar doğradıktan sonra kabın içerisine aktarın.
·
1 tatlı kaşığı kadar ıhlamuru kaba ilave edin.
·
Yarım tatlı kaşığı kadar adaçayını da ekleyin.
·
1 tatlı kaşığı hatmi çiçeği ilave edin.
·
Kaba 2-3 adet karanfil ekleyin.
·
Yarım tatlı kaşığı kadar tarçın ekleyin.
·
Bu karışımı büyük bir cezveye aktarın. Su ilave
ettikten sonra yaklaşık 6-8dk. Kaynatın.
·
Kaynayan kış çayını süzerek bir bardağa aktarın.
Ardından üzerine yarım limon sıkabilirsiniz.
Normal şartlarda bitki çayları günde en fazla 2 bardak
tüketilmelidir. Eğer ilaç almak durumundaysanız ve beraberinde kış çayı
içecekseniz doktorunuza sormadan kesinlikle içmeyin. İlaç ve bitki çayı bir
araya geldiğinde aşırı doz etkisi yapabilir ve bu sebeple ciddi sağlık
sorunlarına sebep olabilir.
Yukarıdaki tarif kış çayı nasıl yapılır diye soranlar için bol malzemeli bir alternatif. Özellikle soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi rahatsızlıklar için bu çay oldukça faydalı. Sadece bu çayı tüketmekle kalmayın, doğal beslenmeye ve sağlıklı yaşamaya gayret edin.