A VİTAMİNİN YARARLARI NELERDİR?

Tüm vitaminler gibi A vitamini yararları da hayati öneme sahiptir. Tabiatta hiçbir mineral vitamin protein ve yağ hücresi gereksiz değildir...

Tüm vitaminler gibi A vitamini yararları da hayati öneme sahiptir. Tabiatta hiçbir mineral vitamin protein ve yağ hücresi gereksiz değildir. Ancak bilim, henüz milyonlarca çeşitliği ve zenginliği olan bu alemimizde her karanlık noktayı aydınlatma gücüne erişemedi. Yine de bilimin ışığında dünyamızı, insan hayvan ve bitki anatomisini çözmeye doğru büyük adımlar atıyoruz. A vitamini yağda çözünebilir bir vitamin olarak Organlarımızın doğru çalışmasına yardımcı olan bir vitamindir.

A Vitamini Yararları
Vitaminler Bağışıklık sistemimizi güçlendirirler bizi hastalıklardan korumak için çalışan tüm sistemlerin işleyiş ve onarımında görevalırlar. Erkek bireylerin her gün 900mcg A vitamini alması önerilir. Kadınlar için 700 mcg ve ergenler için 300 ile 600 mcg A vitamini almak önemlidir.

A Vitamini Bitkilerde ve Hayvanlarda Bulunur
A Vitamini besin kaynakları olarak oldukça zengindir. Çünkü A vitamini hem bitkilerde hem de hayvanlarda bolca bulunmaktadır. Balık süt ürünleri ve kırmızı ette bolca bulunan A vitamini, içerik olarak retinal, retinol ve r. Asit bulunduruyor.

A Vitamini Gece Körlüğüne İyi Gelir
A Vitamini yararları nelerdir sorusuna cevap olarak gece körlüğüne karşı yararlı olduğu bilinmektedir. Yaşlanma ile gelen görme zayıflıklarını geciktirir. Keskin bir görüş sağlar. Dış dünyada gözlerimizle gördüğümüz objeler, öncelikle elektrik sinyallerine dönüştürülerek beynimize iletiliyor. A vitamini bu sürece yardım ediyor. A vitamini retinada var olan rodopsin adı verilen yapının ana bileşenidir. A vitamini yararları arasında kanseri önlemek de var, bu kanser türleri rahim ağzı kanseri mesane kanseri gibi kanserlerdir. Ancak A vitamini gereğinden fazla alınırsa bu kez akciğer kanserine yol açabilir. Bu hassas seviyenin ne olduğu konusunda araştırmalar henüz devam etmektedir.

A Vitamini Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
A Vitamini Yararları arasında vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek de vardır. Vücudun doğal savunma mekanizmalarında başvurulan ana yardımcı bileşenler arasında A vitamini vardır. A vitamini kan dolaşımında varlığını sürdürmeye çalışan patojenleri ve bakterileri yakalar, onları temizler ve beyaz kan hücre üretimine destek olur. Gelişmemiş ülkelerde sıtma ve kızamık enfeksiyonlarının çok yayıldığı coğrafyalarda A vitamini eksikliği gözlemlenmiştir.

A Vitamini yararları arasında yine sırtta yüzde ortaya çıkan siyah noktalar ve sivilcelerin engellenmesi sayılabilir. Ölen cilt hücrelerinin yağlarla tıkanması sonucu oluşan bu hasarları ortadan kaldırır. Akne tedavisinde A vitamini çok etkilidir.

A Vitamini Kemiklere İyi Gelir
A Vitamini yararlarından biri de kemik güçlendirici etkisidir. Gelişim çağındaki çocuklarda kemiklerin çabuk gelişmesini sağlar. Zayıf kemik yapısını güçlendirir. A vitamini sağlıklı üreme için de gereklidir. Özellikle kadınlarda üreme sistemini koruyucu etkisi vardır. Embriyo gelişimine katkısı da olan A vitamini doktorunuz tarafından hamilelik sürecinde reçete edilecektir. A vitamini eksik olduğunda kadınlarda üreme yeteneği de azalır. Bebeğin daha anne karnında iken önemli organları olan böbreklerin, gözlerin ve kalbin, akciğerlerin gelişimine yardımcı olur.

A vitamini İçeren Besinler

Kuzu ve sığı karaciğerinde bolca bulunur. Sığır karaciğerinde, 100 gram içinde 9,4 mcg A vitamini vardır. Kuzu karaciğerinde ise 100 gramda 7.4 mcg A vitamini bulunmaktadır. Kaz ciğerinde 100 gramda 1,001 mcg A vitamini vardır. 100 gram tereyağında 684 mcg, 100 gram keçi peynirinde 407 mcg A vitamini bulunmaktadır. 100 gram beyaz peynirde 125 mcg A vitamini yer alır. [1]

1 mcg ölçü 0.001 mili gramdır. Verilen değerler 0,001 ile çarpılarak mili gram cinsinden değer bulunabilir.

a vitaminin yararları, a vitaminin zararları, a vitamini bulunan besinler,  kuzu eti, karaciğer, kaz ciğeri, beyaz peynir, tereyağ,


Yorumlar

Ad

5G Teknolojisi,1,abacı peri bacaları,1,Acer Aspire 7,1,adaçayının faydaları,1,adsense alternatifi,1,ağır romantik,1,aile arasında,1,aksiyon filmleri,2,akvaryum kurulumu,1,alaçatı,1,alaska üçgeni,1,allen carr yöntemi,1,anahtar kelime,1,anakar büyükşehir,1,android telefon,1,android telefon yedekleme,1,ankara,2,ankara büyükşehir,1,ankara ek iş ilanları,1,ankara evde iş ilanları,1,ankara içme suyu,1,ankarada gezilecek yerler,2,araç bakımının önemi,1,arama motoru,2,arama motoru optimizasyonu,1,astral seyahat,1,avon nedir,1,avondan para kazan,1,aykut enişte,1,balık besleme,1,balık nasıl pişirilir,1,balık pişirme,1,balkonda sebze yetiştirmek,1,bang bang,1,bannerlord,1,başkent market,2,bayat ekmek,1,bazlama tarifi,1,belgesel,1,bermuda şeytan üçgeni,1,biberin faydaları,1,biberin zararları,1,bilim kurgu,1,Bin TL Altındaki En İyi Telefon,1,birikim nasıl yapılır,1,birikim yapmak,1,biz böyleyiz filmi,1,blog nedir,1,blog yazarak,1,blogger,9,blogger kullanmanın faydaları,1,bozulmuş tavuk,1,buğday çimi,1,cep telefonu,2,cevizin faydaları,1,chaos walking,1,cinayet süsü,1,clickbank,1,clickbank ürünleri,1,cok az bilinen,1,Counter Strike,1,çayın faydaları,1,çiğ köfte bayiliği,1,çok kazanan meslekler,1,depresyondan kurtulmak,1,detoks suyu tarifi,1,distopya dizisi,1,diş ağrısı,1,dizi,7,dizi izle,1,doğal çözüm,1,doğru beslenme,1,doğru doz,1,dollar man,1,doom eternal,1,dunya,1,dünyada gece,1,dünyadaki ilginç gelenekler,1,düşü kan şekeri,1,ek gelir,1,ek iş,1,ekonomi,10,elm sokağı kabusu,1,elmanın faydaları,1,en ilginç bilgiler,1,esrarengiz bölge,1,etsy,1,evde badana,1,evde boya,1,evde kahve tarifi,1,evde pizza yapımı,1,evden para kazan,3,extraction filmi,1,facebook,3,facebook arkadaş listesi,1,facebook beğeni hilesi,1,facebook video indirme,1,facebooktan para kazan,1,farmasi para kazanma,1,farmasi ürünleri,1,fındığın faydaları,1,fındığın zararları,1,film,6,film konusu,4,fotoğraf satarak,1,gelin kaya,1,genel kültür,1,general mobile,2,gerilim filmleri,1,gideros,1,gif nasıl yapılır,1,gif nedir,1,gizemli bölge,1,gizli müşteri,1,gmail hesap yedekleme,1,google,1,google now,1,gölbaşı,1,gölbaşı gezi rehberi,1,haber,89,hasar karşılama,1,Honor 9 Lite Telefon,1,Honor 9X Lite,1,Honor X10 5G,1,Honor X10 Pro,1,hot chocolate mocha tarifi,1,ıssız cuma mezarlığı,1,İiginç bilgiler,1,ilaç kullanımı,1,İnfinix Hot 9 Pro,1,instagram,4,instagram profil resmi,1,İnstagram takipçi arttırma,1,İnstagram takipçi kasma,1,instagrama müzik ekleme,1,İnstagramda takipçi yükseltme,1,instagramın bilinmeyen özellikleri,1,internet,56,internetten para kazanma,2,iPhone 12 Max,1,iş fikirleri,4,iş fikri,1,izlenebilecek filmler,1,kapama yemeği,1,kar küreyici,1,kara yağın faydaları,1,kasko,1,kayısının faydaları,1,kayısının zararları,1,kefir nedir,1,kefirin faydaları,1,kehribar,1,kehribar özellikleri,1,kızılcahamam gezi rehberi,1,kilo vermek,1,kişisel gelişim,1,komedi filmleri,1,korku filmi,1,korku filmleri,2,kosgeb hibe,1,koyun otu,1,koyun otunun faydaları,1,kredi kartı borcu,1,kula peri bacaları,1,kurban bayramı,1,kurban ibadeti,1,kurtboğazı barajı,1,kuş gözlem alanı,1,League of Legends,1,lg phoenix 5,1,lucy film konusu,1,makale yazarlığı,1,makale yazmak,1,manager,1,mandala nedir,1,mantar yetiştirmek,1,mark zuckerberg,1,mars köyü,1,marsta yaşam,1,mavi tık alma,1,mbasic,1,meta tag etiketleri,1,mi 10 pro,1,mikrofiber bez paketleme,1,mobbing nedir,1,mobil oyun,1,mobil uygulamalar,1,mobrog nedir,1,monkeys dizi inceleme,1,muzik dinlemek,1,narın faydaları,1,ne zaman,1,nerede bulunur,1,netflix,5,netflix dizi önerisi,1,netflix nedir,1,netflix party,1,netflix popüler dizileri,2,netflix profanity fiber,1,netflix roulette,1,netflix üyelik,1,netflixin doğaüstü dizileri,1,netflixten para kazan,1,Nokia 5.1 Plus Model Telefon,1,Nokia C2 Tava,1,Nokia C5 Endi,1,notebook,1,oarganik tarım,1,okb,1,one plus,1,oppo,1,oppo ace2 eva edition,1,osm,2,osm kadro değeri,1,osm taktik seçimi,1,oto yıkama,1,otomobil,10,otomobil ticareti,1,oyun,8,oyun bilgisayarı,1,özgün makale,1,para kazan,3,para kazandıran uygulama,1,para kazanma,2,para kazanmak,4,paskalya adası,1,patreonla para kazanmak,1,pc oyunu,1,pizza tarifi,1,pocket city,1,pratik bilgi,1,psikoloji,1,pubg mobile,1,pubg rank kasma,1,ram hızlandırma,1,Realme 3 model Telefon,1,realme 6 pro,1,Redmi Earbuds,1,reklam firmaları,1,reklam izle,1,reklam yayıncılığı,1,resihi mantarının faydaları,1,rütbe atlatma,1,saglik,48,Samsung Galaxy M21,1,sanal sergi,1,seo,1,seo taktikleri,2,seo uyumlu,1,serbest taşıma kartı,1,sıcak çikolata tarifi,1,sigarayı bırakmak,1,sincan gezi rehberi,1,sinema,28,sirkenin faydaları,1,siyah giyen adamlar,1,snap puanı,1,snapchat,1,snapchat arkadaş ekleme,1,snowpiercer,1,snowpiercer izle,1,sony xperia4,1,sosyal medya,1,sosyal medya asistanı,1,söğüt kabuğu,1,spor,7,story kullanma,1,su içmenin faydaları,1,takıntı,1,takip,1,taktik tavsiyesi,1,tarifler,4,tarih,3,tarim,3,tatil beldesi,1,tavuğun bozulduğunu anlamak için,1,tavuk nasıl bozulur,1,teknik özellikler,1,teknoloji,36,telefon,18,telefon güncelleme,1,telefon inceleme,1,telefon incelemesi,2,telefon rehber yedekleme,1,telefonu,1,the blacklist,1,the six billion,1,the turning,1,tigertail filmi,1,tohum desteği,1,tramer kaydı sorgulama,1,tubidy,1,tubidy nedir,1,türk mitolojisi,1,türk rapçi,1,türkiye,2,türklerin ilginç özellikleri,1,twitch ile para kazanmak,1,ucuz akıllı telefon,1,ucuz alışveriş,1,ucuz alışveriş nasıl yapılır,1,uygun fiyatlı alışveriş,1,uyku apnesi,1,uyuyarak kilo vermek,1,watch dogs,1,web sitesi,1,whatsapp,1,whatsdog,1,xiaomi,3,Xiaomi Mi A2 Model Telefon,1,xiaomi redmi note,1,xioami 10,1,yabancı aksiyon,1,yakıt tasarrufu,2,yazarlık atolyesi,1,yeşil çayın faydaları,1,youtube kanalı,1,youtube partner,1,youtubedan para kazanma,1,youtuber,1,zepeto uygulaması,1,zepeto uygulaması özellikleri,1,ziyaretçi trafiği,1,zoom,1,
ltr
item
Ankarapostası: A VİTAMİNİN YARARLARI NELERDİR?
A VİTAMİNİN YARARLARI NELERDİR?
https://1.bp.blogspot.com/-O4iZ6sESWpM/XnMRRT1pJCI/AAAAAAAAAsc/8OMZReBz3dEQ71kOT81dBZkWOB65vaKeACLcBGAsYHQ/s640/indir.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-O4iZ6sESWpM/XnMRRT1pJCI/AAAAAAAAAsc/8OMZReBz3dEQ71kOT81dBZkWOB65vaKeACLcBGAsYHQ/s72-c/indir.jpg
Ankarapostası
https://www.ankarapostasi.net/2020/03/a-vitaminin-yararlari-nelerdir.html
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/2020/03/a-vitaminin-yararlari-nelerdir.html
true
8685661393781236272
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Devamı Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Benzer yayınlar LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content