Günümüzde en sık rastlanan rahatsızlıklar arasında böbrek
rahatsızlıkları da gelmektedir. Böbrek rahatsızlıklarının oluşmasındaki başlıca
etkenler ise genetik etkenler, İdrar yolu enfeksiyonlarının çok sık
geçirilmesi, suyun yeterli tüketilmemesi, protein içerikli besinlerin bol
tüketilmesi, diyabet, hipertansiyon, sigara tüketimi, obezite ve D vitamininin
yüksek olmasıdır. Bunlar haricinde birçok nedene bağlı olarak da böbrek
rahatsızlığı yaşanabilir.
Böbrek Taşının
Oluşmasındaki Etkenler
Böbrek taşının oluşumundaki önemli faktörlerden birisi kanın
temizlendiği esnada mineral ve tuzların oluşturduğu sert tortulardır. Diğer bir
önemli etken ise gün içerisinde yeterli sıvı alınmamasıdır. Vücudun yeterli su
ihtiyacının karşılanmaması halinde idrarla atılan maddelerin yoğunluğu arttığı
gibi idrar asidik bir hale dönüşür. Böbrek taşı oluşumunun erkeklerde görülme
sıklığı kadınlara göre çok daha fazladır. Böbrek taşı oluşumunda genetik
faktörler ile daha evvel böbrek taşı düşürülmesi riski ciddi derecede artırsa
da protein içerikli besinlerin, tuz ve şekerin bol tüketilmesi de böbrek
taşının oluşumunda ciddi risktir. Yine obez olan kişilerde böbrek taşı
oluşumuna daha sık rastlanır. Kullanılan bazı ilaçlarda (diüretikler, kalsiyum
bazlı antiasidler vb.) böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlamaktadır. İdrar yolu
enfeksiyonlarının sık geçirilmesi, D vitamini ve kalsiyum takviyesinin çok uzun
zamandan beri alınması böbrek taşı oluşumunda göz ardı edilemeyecek
faktörlerdir.
Böbrek taşı oluşumunu engellemek için alınacak ilk tedbir
gün içerisinde yeterli su tüketilmesidir. Günlük alınan su miktarı ise vücuttan
çıkan idrarın üstünde olmalıdır. Vücuttan çıkan idrarın berrak renkte olması
vücutta yeterli su olduğunu gösterir.
Böbreklerin
Fonksiyonları Yaşamsaldır
Vücutta biriken zararlı atık maddelerin idrarla vücuttan
atılma görevi böbreklere aittir. Vücutta sıvı-elektrolit dengesinin
düzenlenmesinde temel işlevi böbrekler görür. Vücut için yaşamsal ehemmiyetteki
asid-baz dengesini düzenleyen organdır. Böbrekler tarafından salgılanan
maddeler tansiyonu dengede tutar. Yine böbreklerin salgıladığı eritropoetin
hormonu vücuda kan yapımı uyarısında bulunur. Vücuttaki D vitaminini kullanarak
kemiklerin yapımını düzenleyen organdır.
Aşırı Yoğurt
Tüketmeyin
Böbrek sağlığının korunmasında en önemli besinler fesleğen,
elma, üzüm, kereviz, karpuz ve nardır. Bu besinlerin bol bol tüketilmesinin
yanı sıra B6 vitamini takviyesinin alınması böbrek taşı oluşumunun
engellenmesinde çok önemlidir. Yoğurt ise sanıldığının aksine böbrek taşı oluşumunun
engellenmesinde o kadar etkin bir besin değildir. Tam aksine aşırı yoğurt
tüketimi ve kalsiyum açısından zengin beslenmek böbrek taşı oluşumunda riski
ciddi yükseltir.
