Vücut yağ birikimine katkıda bulunan tatlıları sınırlamak;
Sabah karbonhidrat yemeye çalışın;
Son yemek yatmadan 3-5 saat önce olmalıdır;
Günde tüketilen kalori miktarı insan enerji tüketimine
karşılık gelmelidir;
Aç kalmamak.
Diyetler ve Terapötik
Beslenme
Son yıllarda, hemen hemen herkes hayatında diyet
deniyor. Ve çoğu da hayal kırıklığına uğramıştır. Her ne kadar çoğu diyet
gerçekten etkili olsa da olumsuz bitme ihtimali vardır. Ancak terapötik beslenme
hakkında daha olumlu eleştiriler var. Birçok hastanın ağrıdan kurtulmasına,
sindirimi iyileştirmesine ve iyileşmeyi hızlandırmasına yardımcı olmuşturlar.
Sağlıklı beslenme ve spor
YanıtlaSilSağlık beslenmek ne kadar istesemde tatlılara, pastalara asla hayır diyemiyorum.
YanıtlaSilBende aynıyım sevdiğimi bir şeyi yemem lazım hayır diyemiyorum.
SilDiyetteyim ,fikrine girince daha çok yeme isteği duyuyor insan. Onun için az-öz yeme taraftarıyım.
YanıtlaSilMehtap az ve öz yemede sıkıntı var :)
SilDoğru beslenmeyince diyete ihtiyaç oluyor bence.
YanıtlaSilBuda doğru
SilEvet. Sabit bir diyette dengeli karbonhidrat alımı ve yağ miktarı olmalıdır.
YanıtlaSilSürekli yapılmalıdır.
Endonezya'dan benden selamlar
Aleyküm selam
SilTerapötik beslenmeyi biraz açar mısınız öğretmenim?
YanıtlaSilTerapotik beslenme kişinin besin ihtiyacı, alerjileri ve bünyesinin tolerans gösteremediği yiyecekler göz önünde bulundurularak kişiye özel oluşturulan, tedavi edici özelliği bulunan bir diyet.
SilTeşekkür ederim...
SilDiyettense sağlıklı beslenmeyi tercih ederim :)
YanıtlaSilBenim tercihimde sağlıklı beslenme
SilYorum Gönder