Fazla çay içmenin zararları nelerdir?

Fazla çay içmenin zararları nelerdir? Çay, içerdiği antioksidan bileşenler sayesinde vücuda pek çok yarar sağlayan bir içecek olsa da f...


Fazla çay içmenin zararları nelerdir? Çay, içerdiği antioksidan bileşenler sayesinde vücuda pek çok yarar sağlayan bir içecek olsa da fazla tüketiminin ciddi zararları olabiliyor. İçerdiği kafein bileşeni nedeniyle, kalp hastalığına kadar götürebilen çay tüketiminde sınır aşılmadığı sürece pek bir sorun yok. Ancak fazla tüketimi ciddi rahatsızlıklara neden olabiliyor.

Fazla Çay İçmek Ne Gibi Zararlara Neden Olur?

Fazla çay içmenin zararları gerçekten de çok fazla, kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklar, fazla çay tüketiminin yol açtığı rahatsızlıklardan biridir.

1. Yüksek Tansiyon
2. Kalp Rahatsızlıkları
3. Taşikardi
4. Sıvı Kaybı

Yüksek Tansiyon

Fazla çay tüketiminin yarattığı rahatsızlıkların en başında yüksek tansiyon geliyor. Çok fazla çay içtiğiniz zaman, yüksek kafein içeriği nedeniyle kan basıncı artıyor ve bu durumun sürekli olarak tekrar etmesi de yüksek tansiyona neden olabiliyor. Bazı kişiler, 100 ml’lik çay bardaklarında günde 20 bardağa yakın çay tüketebiliyorlar ve bu ciddi anlamda bir soruna neden oluyor. Bir bardak çay yaklaşık 15-20 mg kafein içeriyor ve uzmanlar sağlıklı dozun en fazla 200mg olduğundan yana. Eğer çayın yanında bir de kahve içiyorsanız, bu çay tüketiminizi ciddi anlamda azaltacak etkenlerden biridir.

Kalp Rahatsızlıkları

Fazla çay içmenin zararları arasında, kalp rahatsızlıkları da bulunuyor. Düzenli olarak fazla miktarlarda tüketilen çay, kalp rahatsızlarına neden olabiliyor. Kalbin düzensiz olarak çalışmasına ve fazla kan pompalamasına neden oluyor. Bu nedenle fazla çay tüketimine dikkat etmek ve tüketimi sınırlamak gerekiyor.

Geçmiş yıllarda her gün çok yüksek miktarlarda çay tükettiği için pek çok kalp hastalıklarına yakalanan insanlar var. Bunu bilmeli ve buna göre hareket ederek fazla çay içmemelisiniz.

Taşikardi

Düzensiz kalp atışları anlamına gelen taşikardi, genelde tansiyon hastalığı olan insanlarda, yüksek tuz tüketimi olan bireylerde ve aynı zamanda kahve ve çay tüketimini abartan pek çok kişi de görülebilen problemlerden biridir. Bu gibi bir problem ile karşılaşmamak için çay tüketiminizi sınırlandırmaya çalışın.

Vertigo

Fazla çay tüketimi vertigoya neden olabiliyor. Vertigo, kısa süreli baş dönmesi, mekan kavramını yitirme gibi belirtiler ile ortaya çıkıyor. Vertigo yaşayan birisi, yüksekten düşüyormuşçasına bir hal yaşayabilir ve ciddi anlamda ruhsal sıkıntılarla baş başa kalabilir. Fazla çay tüketimine ek olarak, fazla kahve tüketimi de aynı belirtileri yaşamanıza neden olabiliyor.

Sıvı Kaybı

Çay, vücuttan sıvı atımına neden oluyor. Uzmanlar vücuttan atılan sıvı kaybının önemsenmeyecek kadar az olduğunu düşünse de çay tüketen kişilerin, yanında mutlaka bir miktar su da içmeleri gerekiyor. En azından her 4-5 bardak çaya karşılık bir su bardağı su tüketimi, vücuttan sıvı atılımına engel olabilir ve bu kaybı engelleyebilir.

İdeal Çay Tüketim Sınırı

Günde 3-4 bardak çay içmek, tiryakiler için limit olarak kabul edilebilir. Her ne kadar bir çay tiryakisinin günde en az 10-15 bardak çay içtiğini biliyor olsak da bu sınırın pek aşılmaması ve günde 4 bardaktan fazla içmemeye özen gösterilmesi gerekiyor. Her bir demli bardak çay 20-25 mg kafein içerir, bu nedenle sınırı aşmamak için fazla çay içmemeye özen göstermek gerekiyor.


Yorumlar

BLOGGER: 4
  1. ben çay hiç sevmiyorum, bi yerde ikram edilince kabalık olmasın diye alıyorum. elimde tutup soğuttuktan sonra saksı dibi varsa boşaltıyorum çaktırmadan :)

    YanıtlayınSil
  2. Günde 20 bardak çay tüketen biri olarak hiç bir zararını görmedim 😀

    YanıtlayınSil
  3. Günde 2 veya 3 bardak yeterli bence. Ama çay güzel olunca da içiliyor :)

    YanıtlayınSil

Ad

5G Teknolojisi,1,abacı peri bacaları,1,Acer Aspire 7,1,adaçayının faydaları,1,adsense,1,ağır romantik,1,aile arasında,1,airdroid,1,airdroid uygulaması,1,akıtma,1,aksiyon filmleri,2,akvaryum kurulumu,1,alaçatı,1,alaska üçgeni,1,alışveriş,1,allen carr yöntemi,1,altın fiyatları,2,anahtar kelime,1,anakar büyükşehir,1,android telefon,2,android telefon yedekleme,1,ankara,3,ankara büyükşehir,1,ankara ek iş ilanları,1,ankara evde iş ilanları,1,ankara içme suyu,1,ankarada gezilecek yerler,2,araç bakımının önemi,1,arama motoru,1,arama motoru optimizasyonu,2,aski,1,astral seyahat,1,Asus,1,avon nedir,1,avondan para kazan,1,aykut enişte,1,azerin,1,balık besleme,1,balık nasıl pişirilir,1,balık pişirme,1,balkonda sebze yetiştirmek,1,bang bang,1,bannerlord,1,basketbol,1,başkent market,2,battle royale,3,bayat ekmek,1,bayram namazı,1,bazlama tarifi,1,belgesel,1,bermuda şeytan üçgeni,1,biberin faydaları,1,biberin zararları,1,bilim kurgu,1,bilinmeyen tatil yerleri,1,birikim nasıl yapılır,1,birikim yapmak,1,bisiklet,1,biz böyleyiz filmi,1,black widow,1,blog nedir,1,blog siteleri,1,blog yazarak,1,blogger,10,blogger hit artırma,1,blogger kullanmanın faydaları,1,blogger özellikleri,1,boç erteleme,1,bollywood,1,bounca rate,1,bozulmuş tavuk,1,buğday çimi,1,cep telefonu,2,cevizin faydaları,1,chaos walking,1,cızlak,1,cızlama,1,cinayet süsü,1,clickbank,1,clickbank ürünleri,1,cok az bilinen,1,Counter Strike,1,counter strike kurulumu,1,cv hazırlama,1,çay,1,çay içmenin zararları,1,çayın faydaları,1,çınar,1,çiğ köfte bayiliği,1,çok kazanan meslekler,1,çorba,1,çörek otunun faydaları,1,depresyondan kurtulmak,1,detoks suyu tarifi,1,distopya dizisi,1,diş ağrısı,1,dizi,10,dizi izle,1,doğal çözüm,1,doğru beslenme,1,doğru doz,1,dollar man,1,doom eternal,1,dram,1,dropshipping,1,dunya,1,dünyada gece,1,dünyadaki ilginç gelenekler,1,düşü kan şekeri,1,ege bölgesi,1,ek gelir,1,ek iş,1,ekonomi,16,elm sokağı kabusu,1,elmanın faydaları,1,en ilginç bilgiler,1,en iyi bloglar,1,esrarengiz bölge,1,etsy,1,evde badana,1,evde boya,1,evde ek gelir fikirleri,1,evde kahve tarifi,1,evde pizza yapımı,1,evden para kazan,3,evden para kazanma,1,extraction filmi,1,facebook,3,facebook arkadaş listesi,1,facebook beğeni hilesi,1,facebook video indirme,1,facebooktan para kazan,1,fantastik,1,fargo,1,farmasi para kazanma,1,farmasi ürünleri,1,fenomen,1,fındığın faydaları,1,fındığın zararları,1,film,11,film konusu,4,filmin konusu,1,fotoğraf,1,fotoğraf çekmek,1,fotoğraf satarak,1,futbol,1,gelin kaya,1,genç yaşta,1,genel kültür,1,general mobile,2,gerilim filmleri,1,gezi,1,gideros,1,gif nasıl yapılır,1,gif nedir,1,gizemli bölge,1,gizli müşteri,1,gmail hesap yedekleme,1,google,1,google now,1,gölbaşı,1,gölbaşı gezi rehberi,1,güncel blog,1,güneş gözlüğü,1,güneş gözlüğü nasıl seçilir,1,haber,100,hasar karşılama,1,hayatını kaybeden ünlüler,1,hipertansiyon,1,hit artırma,1,honor,4,honor 9a,1,Honor 9X Lite,1,hot chocolate mocha tarifi,1,hp omen,1,huawei,1,huawei mediapad tablet,1,huawei p40 lite,1,ıssız cuma mezarlığı,1,İiginç bilgiler,1,ikinci el araba fiyatları,1,ikinci el araç fiyatları,1,ilaç kullanımı,1,İnfinix Hot 9 Pro,1,instagram,4,instagram çekiliş,1,instagram mavi tık,1,instagram profil resmi,1,İnstagram takipçi arttırma,1,İnstagram takipçi kasma,1,instagrama müzik ekleme,1,instagramda para kazanmak,1,İnstagramda takipçi yükseltme,1,instagramdan para kazanmak,1,instagramın bilinmeyen özellikleri,1,internet,68,internet ürün satışı,1,internetten para kazanma,2,iphone,1,iPhone 12 Max,1,iphone yedekleme,1,iqoo,1,istiridye mantar yetiştiriliciliği,1,iş fikirleri,5,iş fikri,1,işe yaramayan seo,1,izlenebilecek filmler,1,jane the virgin,1,joker,1,kadınbudu,1,kadınbudu köfte tarifi,1,kahve falı,1,kahve falındaki semboller,1,kapama yemeği,1,kar küreyici,1,kara dul,1,kara yağın faydaları,1,kasko,1,kayısının faydaları,1,kayısının zararları,1,keçiören,1,kefir nedir,1,kefirin faydaları,1,kehribar,1,kehribar özellikleri,1,kızılcahamam gezi rehberi,1,kilo vermek,1,kimdir,1,kişisel gelişim,1,komedi,1,komedi filmleri,1,korku filmi,1,korku filmleri,2,kosgeb hibe,1,koyun otu,1,koyun otunun faydaları,1,köfte,2,köfte nasıl yapılır,1,köfte tarifi,1,kredi kartı,1,kredi kartı borcu,1,krep tarifi,1,kula peri bacaları,1,kurban,1,kurban bayramı,2,kurban ibadeti,1,kurbanlık hayvanlar,1,kurtboğazı barajı,1,kuş gözlem alanı,1,lady bird filmi,1,laptop,1,League of Legends,1,lebron james kariyeri,1,lebron james kimdir,1,lg phoenix 5,1,livik,1,lucy film konusu,1,maça çayı,1,makale yazarlığı,1,makale yazmak,1,makarna,1,makarna nasıl yapılır,1,makarna tarifi,1,manager,1,mandala nedir,1,mango,1,mantar yetiştirmek,1,mark zuckerberg,1,market,1,mars köyü,1,marsta yaşam,1,matcha tea,1,mbasic,1,mercimek,1,meta tag etiketleri,1,meyye,1,mi 10 pro,1,mikrofiber bez paketleme,1,minecraft,1,mobbing nedir,1,mobil oyun,1,mobil uygulamalar,1,mobile,3,mobrog nedir,1,monkeys dizi inceleme,1,muzik dinlemek,1,narın faydaları,1,narzo,1,nasıl para biriktirilir,1,nasıl yüklenir,1,nba,1,ne zaman,1,nerede bulunur,1,netflix,8,netflix dizi önerisi,1,netflix dizisi snowpiercer,1,netflix nedir,1,netflix party,1,netflix popüler dizileri,2,netflix profanity fiber,1,netflix roulette,1,netflix üyeliği,1,netflix üyelik,1,netflixin doğaüstü dizileri,1,netflixten para kazan,1,nokia,1,Nokia C2 Tava,1,Nokia C5 Endi,1,notebook,1,nubia,1,oarganik tarım,1,okb,1,one plus,1,oneplus,2,oppo,1,oppo ace2 eva edition,1,osm,2,osm kadro değeri,1,osm taktik seçimi,1,oto yıkama,1,otomobil,13,otomobil ticareti,1,overlay,1,oyun,15,oyun bilgisayarı,1,özgün makale,1,para biriktirememek,1,para kazan,3,para kazandıran uygulama,1,para kazanma,4,para kazanmak,5,paskalya adası,1,patreonla para kazanmak,1,pc oyunu,1,pizza,1,pizza tarifi,2,PlayStation Plus,1,PlayStation Plus Fiyatları,1,pocket city,1,pratik bilgi,1,psikoloji,1,pubg,4,pubg mobile,4,pubg mobile taktik,1,pubg rank kasma,1,ram hızlandırma,1,realme,4,redmi,1,Redmi Earbuds,1,reishi mantarının faydaları,1,reklam izle,1,reklam siteleri,1,reklam yayıncılığı,1,rog phone,1,rütbe atlatma,1,saglık,1,saglik,56,samsung,4,Samsung Galaxy M41,1,sanal sergi,1,seo,1,seo taktikleri,2,seo teknikleri,1,seo uyumlu,1,serbest taşıma kartı,1,sevginin gücü,1,sıcak çikolata tarifi,1,sigarayı bırakmak,1,sincan gezi rehberi,1,sinema,41,sirke,1,sirkeli su içmek,1,sirkenin faydaları,1,siyah giyen adamlar,1,snap puanı,1,snapchat,1,snapchat arkadaş ekleme,1,snowpiercer,1,snowpiercer izle,1,sony,1,sony xperia4,1,sosyal medya,1,sosyal medya asistanı,1,sosyal medya yasası,1,söğüt kabuğu,1,spor,10,story kullanma,1,su içmenin faydaları,1,şeker,1,takıntı,1,takip,1,taktik,1,taktik tavsiyesi,1,tansiyon,1,tarifler,10,tarih,3,tarim,3,tasarruf,2,tasarruf etmek,1,tatil,2,tatil beldesi,1,tavuk nasıl bozulur,1,teknoloji,57,telefon,37,telefon güncelleme,1,telefon inceleme,1,telefon incelemesi,2,telefon rehber yedekleme,1,telefonu,1,telegram,1,telekinezi,1,the blacklist,1,the host,1,the six billion,1,the turning,1,tigertail filmi,1,tohum desteği,1,tramer kaydı sorgulama,1,trend gözlükler,1,trueview,1,tubidy,1,tubidy nedir,1,türk mitolojisi,1,türk rapçi,1,türkiye,3,türklerin ilginç özellikleri,1,twitch ile para kazanmak,1,ucuz alışveriş,1,ucuz alışveriş nasıl yapılır,1,ucuz telefon,1,uygun fiyatlı alışveriş,1,uyku apnesi,1,uyuyarak kilo vermek,1,wasp network,1,watch dogs,1,web sitesi,1,web sitesi çevirisi,1,whatsapp,1,whatsdog,1,wordpress,1,wordpressin özellikleri,1,xiaomi,5,xiaomi redmi note,1,xioami 10,1,xperia,1,yabancı aksiyon,1,yakıt tasarrufu,2,yanlış seo,1,yazarlık atolyesi,1,yeşil çayın faydaları,1,yorum,1,youtube,2,youtube kanal açma,1,youtube kanalı,1,youtube partner,1,youtubedan para kazanma,1,youtuber,1,yüksek tansiyon,1,zayıflamak,1,zepeto uygulaması,1,zepeto uygulaması özellikleri,1,ziyaretçi trafiği,1,zoom,1,zula,1,
ltr
item
Ankarapostası: Fazla çay içmenin zararları nelerdir?
Fazla çay içmenin zararları nelerdir?
https://1.bp.blogspot.com/-u4MYZg9oBeY/XxQNdXf0a9I/AAAAAAAAC88/t54y5viDOYIRT61CLypsh6_Yxh3rQJR4wCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200719_120417.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-u4MYZg9oBeY/XxQNdXf0a9I/AAAAAAAAC88/t54y5viDOYIRT61CLypsh6_Yxh3rQJR4wCLcBGAsYHQ/s72-c/IMG_20200719_120417.jpg
Ankarapostası
https://www.ankarapostasi.net/2020/07/fazla-cay-icmenin-zararlari-nelerdir.html
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/2020/07/fazla-cay-icmenin-zararlari-nelerdir.html
true
8685661393781236272
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Tüm yayınlar Devamı Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Benzer yayınlar Etiketler Arşiv Arama ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content