Fazla çay içmenin zararları nelerdir?

Fazla çay içmenin zararları nelerdir? Çay, içerdiği antioksidan bileşenler sayesinde vücuda pek çok yarar sağlayan bir içecek olsa da faz...

Fazla çay içmenin zararları nelerdir? Çay, içerdiği antioksidan bileşenler sayesinde vücuda pek çok yarar sağlayan bir içecek olsa da fazla tüketiminin ciddi zararları olabiliyor. İçerdiği kafein bileşeni nedeniyle, kalp hastalığına kadar götürebilen çay tüketiminde sınır aşılmadığı sürece pek bir sorun yok. Ancak fazla tüketimi ciddi rahatsızlıklara neden olabiliyor.

Fazla Çay İçmek Ne Gibi Zararlara Neden Olur?

Fazla çay içmenin zararları gerçekten de çok fazla, kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklar, fazla çay tüketiminin yol açtığı rahatsızlıklardan biridir.

1. Yüksek Tansiyon
2. Kalp Rahatsızlıkları
3. Taşikardi
4. Sıvı Kaybı

Yüksek Tansiyon

Fazla çay tüketiminin yarattığı rahatsızlıkların en başında yüksek tansiyon geliyor. Çok fazla çay içtiğiniz zaman, yüksek kafein içeriği nedeniyle kan basıncı artıyor ve bu durumun sürekli olarak tekrar etmesi de yüksek tansiyona neden olabiliyor. Bazı kişiler, 100 ml’lik çay bardaklarında günde 20 bardağa yakın çay tüketebiliyorlar ve bu ciddi anlamda bir soruna neden oluyor. Bir bardak çay yaklaşık 15-20 mg kafein içeriyor ve uzmanlar sağlıklı dozun en fazla 200mg olduğundan yana. Eğer çayın yanında bir de kahve içiyorsanız, bu çay tüketiminizi ciddi anlamda azaltacak etkenlerden biridir.

Kalp Rahatsızlıkları

Fazla çay içmenin zararları arasında, kalp rahatsızlıkları da bulunuyor. Düzenli olarak fazla miktarlarda tüketilen çay, kalp rahatsızlarına neden olabiliyor. Kalbin düzensiz olarak çalışmasına ve fazla kan pompalamasına neden oluyor. Bu nedenle fazla çay tüketimine dikkat etmek ve tüketimi sınırlamak gerekiyor.

Geçmiş yıllarda her gün çok yüksek miktarlarda çay tükettiği için pek çok kalp hastalıklarına yakalanan insanlar var. Bunu bilmeli ve buna göre hareket ederek fazla çay içmemelisiniz.

Taşikardi

Düzensiz kalp atışları anlamına gelen taşikardi, genelde tansiyon hastalığı olan insanlarda, yüksek tuz tüketimi olan bireylerde ve aynı zamanda kahve ve çay tüketimini abartan pek çok kişi de görülebilen problemlerden biridir. Bu gibi bir problem ile karşılaşmamak için çay tüketiminizi sınırlandırmaya çalışın.

Vertigo

Fazla çay tüketimi vertigoya neden olabiliyor. Vertigo, kısa süreli baş dönmesi, mekan kavramını yitirme gibi belirtiler ile ortaya çıkıyor. Vertigo yaşayan birisi, yüksekten düşüyormuşçasına bir hal yaşayabilir ve ciddi anlamda ruhsal sıkıntılarla baş başa kalabilir. Fazla çay tüketimine ek olarak, fazla kahve tüketimi de aynı belirtileri yaşamanıza neden olabiliyor.

Sıvı Kaybı

Çay, vücuttan sıvı atımına neden oluyor. Uzmanlar vücuttan atılan sıvı kaybının önemsenmeyecek kadar az olduğunu düşünse de çay tüketen kişilerin, yanında mutlaka bir miktar su da içmeleri gerekiyor. En azından her 4-5 bardak çaya karşılık bir su bardağı su tüketimi, vücuttan sıvı atılımına engel olabilir ve bu kaybı engelleyebilir.

İdeal Çay Tüketim Sınırı

Günde 3-4 bardak çay içmek, tiryakiler için limit olarak kabul edilebilir. Her ne kadar bir çay tiryakisinin günde en az 10-15 bardak çay içtiğini biliyor olsak da bu sınırın pek aşılmaması ve günde 4 bardaktan fazla içmemeye özen gösterilmesi gerekiyor. Her bir demli bardak çay 20-25 mg kafein içerir, bu nedenle sınırı aşmamak için fazla çay içmemeye özen göstermek gerekiyor.


Yorumlar

BLOGGER: 4
  1. ben çay hiç sevmiyorum, bi yerde ikram edilince kabalık olmasın diye alıyorum. elimde tutup soğuttuktan sonra saksı dibi varsa boşaltıyorum çaktırmadan :)

    YanıtlaSil
  2. Günde 20 bardak çay tüketen biri olarak hiç bir zararını görmedim 😀

    YanıtlaSil
  3. Günde 2 veya 3 bardak yeterli bence. Ama çay güzel olunca da içiliyor :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güne çay ile başlayıp çay ile bitirenlerdenim

      Sil

Ad

5G Teknolojisi,1,abone,1,Acer Aspire 7,1,adsense,1,ağır romantik,1,airdroid,1,aksiyon,4,akvaryum,1,alışveriş,1,alive,1,altcoin,1,altın fiyatları,1,amigurimi,1,android,3,animasyon,1,anime,1,ankara,24,ankarada gezilecek yerler,1,antibiyotik,1,apandis,1,apple,1,apple one,1,araba,1,araç muayene ücreti,1,aski,3,astral,1,at kestanesi kremi,1,atiye,1,atypical,1,avatar,1,avon,1,aykut enişte,1,ayva,1,azerin,1,backlink,3,badana,1,badoo,1,balık,2,bankofchina,1,barbarians,1,barbaros,1,bayilik,2,bazlama tarifi,1,bedava,1,belgesel,1,beslenme,2,beypazarı,1,biber,1,bilgi,1,bilgisayar,5,binance,1,birikim,2,bisiklet,1,bitcoin,3,biyografi,18,biz böyleyiz filmi,1,blog,15,blog siteleri,1,blogger,21,blogger kullanmanın faydaları,1,bollywood,1,boya,1,buğday,1,caps,1,cep telefonu,1,ceviz,1,chainlink,1,chaos walking,1,cinayet süsü,1,clickbank,1,cok az bilinen,1,Counter Strike,1,covid,2,cursed,1,cv hazırlama,1,çalışma saattleri,1,çay,3,çayın faydaları,1,çınar,1,çiğ köfte bayiliği,1,çikolata,1,çorba,1,çubuk,1,dangal,1,dark,1,depresyon,1,detoks suyu tarifi,1,dezenfektan,1,distopya,3,diş,1,diş iltihabı,1,dizi,51,doge,1,dram,1,dünya,1,dünyadaki ilginç gelenekler,1,düşük kan şekeri,1,ege bölgesi,1,ekmek,1,ekonomi,43,elma,1,elmanın faydaları,1,en iyi bloglar,1,etherium,1,etsy,1,evden para kazan,1,extraction,1,exxen,1,facebook,6,fantastik,1,fargo,1,farmasi para kazanma,1,farmasi ürünleri,1,farmville,1,faydaları,1,fenomen,2,fındık,1,film,52,film konusu,2,form,1,fotoğraf,3,futbol,3,genel kültür,1,general mobile,1,gezi,9,gif,1,gizem,1,gmail,1,google,2,google now,1,gölbaşı,1,gözlük,1,güncel blog,1,haber,163,hafta tatili,1,hangover,1,hasar karşılama,1,helstrom,1,hibe,1,hit,1,hobi,1,honor,4,huawei,4,hukuk,2,ihale,1,İiginç bilgiler,1,ilaç,1,ilginç bilgiler,1,imdb,1,İnfinix Hot 9 Pro,1,influencer,1,instagram,28,İnstagram,1,internet,177,ipad,1,iphone,2,iqoo,1,iran,1,izleme,1,joker,1,kafein,1,kahramankazan,1,kahve,1,kalp,1,kan,1,kapama yemeği,1,karavanpark,1,kasko,1,kavun,1,kayısı,1,kazan,1,kazanç,4,keçiören,3,kedi,3,kefir nedir,1,kefirin faydaları,1,kehanet,1,kehribar,1,keşfet,1,kızılcahamam,1,kilo vermek,1,kimdir,17,klavye,1,komedi,2,konser,1,koranavirüs,1,korku,1,korku filmleri,1,koronavirus,1,koronavirüs,2,kosgeb,1,koyun otu,1,koyun otunun faydaları,1,kozalak,1,krep,1,kripto,1,kurban bayramı,1,kurban ibadeti,1,kurtboğazı,1,kurtboğazı barajı,1,laptop,3,League of Legends,1,lg phoenix 5,1,lucy film konusu,1,macaristan,1,maça,1,madencilik,1,magazin,3,makale,1,makarna,1,makaron,1,mandala,1,mango,1,mantar yetiştirmek,1,market,1,mars köyü,1,marsta yaşam,1,maske,2,melisa,1,mercimek,1,meta tag etiketleri,1,mi 10 pro,1,midsommar,1,minecraft,1,mobbing,1,mobrog,1,mocha,1,nar,1,narzo,1,ne zaman,1,nedir,1,netflix,44,netflix popüler dizileri,1,nokia,1,notebook,1,noter,1,noter araç devir ücreti,1,nubia,1,one plus,1,oneplus,3,oppo,2,organik,2,osm,2,otomobil,23,oyun,28,oyun bilgisayarı,1,oyuncak,1,palio,1,para,8,para kazanmak,3,patreon,2,pazarlama,1,pdf,1,periscope,1,pinterest,2,pizza,3,pratik,1,premium,1,psikoloji,1,pubg,6,pubg mobile,1,pubg rank kasma,1,pursaklar,2,ram,2,realme,1,reddit,1,redmi,1,reishi,1,reklam,4,replikalar,1,rütbe atlatma,1,rüya tabirleri,1,sabun,2,saglık,3,sağlık,93,samsung,11,sebze,1,sense,1,seo,10,seyahat,1,sigara,1,simpsonslar,1,sincan,1,sinema,116,sirke,3,sitemap,1,snap puanı,1,snapchat,1,snapchat arkadaş ekleme,1,snowpiercer,2,sony,2,sony xperia4,1,söğüt kabuğu,1,spirulina faydaları,1,spor,11,su içmenin faydaları,1,subreddit,1,superpeer,1,sünnet,1,şeker,1,tablet,5,takıntı,1,takip,1,takipçi,1,tansiyon,1,tarım,1,tarifler,13,tarih,3,tarim,2,tasarruf,6,tatil,2,tavuk,1,teknoloji,137,telefon,96,telefonu,1,telegram,2,telekinezi,1,test,1,the blacklist,1,the host,1,the intern,1,tigertail filmi,1,tiktok,4,tiyatro,1,tramer kaydı sorgulama,1,tubidy,1,turkcell,1,turning,1,tuz,1,türk mitolojisi,1,türkiye,3,tütün,1,twitch,2,twitter,3,ucuz,1,udemy,1,uygulama,5,uzaylı,1,üç aptal,1,üniversite,1,van,1,vegan,1,venom,1,video,2,vitamin,1,vitaminin,1,vivo,3,web sitesi,1,whatsapp,4,word,1,wordpress,1,xiaomi,8,yaay,1,yangın,1,yatırım,1,yıllık izin,1,yorum,1,youtube,20,youtuber,1,zabıta,1,zam,1,zepeto,1,ziyaretçi trafiği,1,zoom,1,zula,1,
ltr
item
Ankarapostası: Fazla çay içmenin zararları nelerdir?
Fazla çay içmenin zararları nelerdir?
https://1.bp.blogspot.com/-u4MYZg9oBeY/XxQNdXf0a9I/AAAAAAAAC88/t54y5viDOYIRT61CLypsh6_Yxh3rQJR4wCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200719_120417.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-u4MYZg9oBeY/XxQNdXf0a9I/AAAAAAAAC88/t54y5viDOYIRT61CLypsh6_Yxh3rQJR4wCLcBGAsYHQ/s72-c/IMG_20200719_120417.jpg
Ankarapostası
https://www.ankarapostasi.net/2020/07/fazla-cay-icmenin-zararlari-nelerdir.html
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/2020/07/fazla-cay-icmenin-zararlari-nelerdir.html
true
8685661393781236272
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Tüm yayınlar Devamı Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Benzer yayınlar LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content