SUYUN FAYDALARI VE SU TÜKETİMİNİ ARTIRMANIN YOLLARI

Bir kişinin gün içerisinde ortalama içmesi gereken su miktarı 2 litre civarıdır. Günde 2 litre içilen su zayıflamaya da yardımcı olur ve vücuttaki enerji döngüsünü arttırarak dinçlik ve zindelik sağlar.

İnsan vücudu su olmadan yaşamsal faaliyetlerini sürdüremez. Bir nevi için insanın yakıtı diyebiliriz. Vücudun %55 ila %75 lik gibi büyük bir kısmı sudan meydana gelmektedir ayrıca su bağışıklık sistemi gibi birçok vücut sistemine yarar sağlamaktadır. Bir kişinin gün içerisinde ortalama içmesi gereken su miktarı 2 litre civarıdır. Günde 2 litre içilen su zayıflamaya da yardımcı olur ve vücuttaki enerji döngüsünü arttırarak dinçlik ve zindelik sağlar.

Cilt açısından baktığımızda su cildin nemliliğini kaybetmemesinde önemli rol oynar. Susuz kalan ciltlerde kuruluklar meydana gelir ve döküntüler oluşur. Bayanlar açısından selülitler için de bol bol su içmek gerekir. Küçük bir püf nokta verelim; aç karna içilen ılık su, vücuttaki toksiklerin ve yabancı maddelerin atılmasına ve metabolizmanın sağlıklı çalışmasına büyük katkı sağlar. Kilo verilmek isteniyorsa sağlıklık bir şekilde yapılmalıdır. Sağlıklı kilo vermede günde en az 2 litre su ve posa tüketilmelidir. Posa ile suyu birleştirirseniz bağırsaklarının daha hızlı çalışacak ve toksik maddelerin atımı daha kolaylaşacaktır. Günde 2 litre su bana çok geliyor diyenler için de aşağıdaki başlıktan devam edelim.

Su Tüketimi Arttırma Yolları

İlk kural kendinizi buna inandırmak olmalıdır. Kademeli arttırma yöntemi su tüketiminizi arttırmanıza yardımcı olacaktır. Örneğin günde 3 bardak su içiyorsanız ertesi gün 4 bardak sonraki gün 5 bardak gibi tüketimi arttırabilirsiniz. Su içerisine atacağınız çeşitli baharatlar ya da meyveler hem tat olarak hem de fayda olarak suyu zenginleştirecektir. Örnek bir karışım için şunu deneyin: Su içerisine tarçın kabuğu, birkaç adet çilek, limon ve taze nane ekleyerek bir karışım elde edin ve için. Bu karışım hem ödemlerden kurtulmayı, hem de metobolizmayı hızlandırmayı sağlar.



Yorumlar

BLOGGER: 16
  1. Harika bir konu... Gündemden uzaklaşıp düşündüm. Ben kaç yıldır günlük su tüketimime dikkat ediyorum diye? Epeyce yııl olmuş:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ferdağ hanım teşekkür ederiz yorum ve katkılarınız için

      Sil
  2. Güzel bir konu olmuş eline sağlık

    YanıtlaSil
  3. Her derde deva su :) limonlu tarçınlı su tüketmiştim . gerçekten faydasını gördüm.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Limonlu suyu genelde bende kullanıyorum ama tarçını eksik

      Sil
    2. Tarçında hoş oluyor:) başlarda güzel değildi ama alışınca güzel :)

      Sil
  4. Özellikle şu dönemde en azından bol sıvı ve su tüketimine özen göstermeliyiz gerçi suyun faydalarını anlatan yazınız gayet başarılı olmuş umarım bu yazıyı okuduktan sonra artırırlar çok teşekkür ederiz.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Temennimiz Engin bey faydalı olduysak ne mutlu bize

      Sil
  5. Her şeyden önce mutlaka su... Su hayattır :) Teşekkürler paylaşım için :)

    YanıtlaSil
  6. Çok su içtiğim günler tuvaletten çıkamıyor insan 😂

    YanıtlaSil
  7. Şu sıralar 3 litre su içmeye başladım ☺️

    YanıtlaSil

Ad

5G Teknolojisi,1,abone,1,Acer Aspire 7,1,adsense,1,ağır romantik,1,airdroid,1,aksiyon,4,akvaryum,1,alışveriş,1,alive,1,altcoin,1,altın fiyatları,1,amigurimi,1,android,3,animasyon,1,anime,1,ankara,24,ankarada gezilecek yerler,1,antibiyotik,1,apandis,1,apple,1,apple one,1,araba,1,araç muayene ücreti,1,aski,3,astral,1,at kestanesi kremi,1,atiye,1,atypical,1,avatar,1,avon,1,aykut enişte,1,ayva,1,azerin,1,backlink,3,badana,1,badoo,1,balık,2,bankofchina,1,barbarians,1,barbaros,1,bayilik,2,bazlama tarifi,1,bedava,1,belgesel,1,beslenme,2,beypazarı,1,biber,1,bilgi,1,bilgisayar,5,binance,1,birikim,2,bisiklet,1,bitcoin,3,biyografi,18,biz böyleyiz filmi,1,blog,15,blog siteleri,1,blogger,21,blogger kullanmanın faydaları,1,bollywood,1,boya,1,buğday,1,caps,1,cep telefonu,1,ceviz,1,chainlink,1,chaos walking,1,cinayet süsü,1,clickbank,1,cok az bilinen,1,Counter Strike,1,covid,2,cursed,1,cv hazırlama,1,çalışma saattleri,1,çay,3,çayın faydaları,1,çınar,1,çiğ köfte bayiliği,1,çikolata,1,çorba,1,çubuk,1,dangal,1,dark,1,depresyon,1,detoks suyu tarifi,1,dezenfektan,1,distopya,3,diş,1,diş iltihabı,1,dizi,51,doge,1,dram,1,dünya,1,dünyadaki ilginç gelenekler,1,düşük kan şekeri,1,ege bölgesi,1,ekmek,1,ekonomi,43,elma,1,elmanın faydaları,1,en iyi bloglar,1,etherium,1,etsy,1,evden para kazan,1,extraction,1,exxen,1,facebook,6,fantastik,1,fargo,1,farmasi para kazanma,1,farmasi ürünleri,1,farmville,1,faydaları,1,fenomen,2,fındık,1,film,52,film konusu,2,form,1,fotoğraf,3,futbol,3,genel kültür,1,general mobile,1,gezi,9,gif,1,gizem,1,gmail,1,google,2,google now,1,gölbaşı,1,gözlük,1,güncel blog,1,haber,163,hafta tatili,1,hangover,1,hasar karşılama,1,helstrom,1,hibe,1,hit,1,hobi,1,honor,4,huawei,4,hukuk,2,ihale,1,İiginç bilgiler,1,ilaç,1,ilginç bilgiler,1,imdb,1,İnfinix Hot 9 Pro,1,influencer,1,instagram,28,İnstagram,1,internet,177,ipad,1,iphone,2,iqoo,1,iran,1,izleme,1,joker,1,kafein,1,kahramankazan,1,kahve,1,kalp,1,kan,1,kapama yemeği,1,karavanpark,1,kasko,1,kavun,1,kayısı,1,kazan,1,kazanç,4,keçiören,3,kedi,3,kefir nedir,1,kefirin faydaları,1,kehanet,1,kehribar,1,keşfet,1,kızılcahamam,1,kilo vermek,1,kimdir,17,klavye,1,komedi,2,konser,1,koranavirüs,1,korku,1,korku filmleri,1,koronavirus,1,koronavirüs,2,kosgeb,1,koyun otu,1,koyun otunun faydaları,1,kozalak,1,krep,1,kripto,1,kurban bayramı,1,kurban ibadeti,1,kurtboğazı,1,kurtboğazı barajı,1,laptop,3,League of Legends,1,lg phoenix 5,1,lucy film konusu,1,macaristan,1,maça,1,madencilik,1,magazin,3,makale,1,makarna,1,makaron,1,mandala,1,mango,1,mantar yetiştirmek,1,market,1,mars köyü,1,marsta yaşam,1,maske,2,melisa,1,mercimek,1,meta tag etiketleri,1,mi 10 pro,1,midsommar,1,minecraft,1,mobbing,1,mobrog,1,mocha,1,nar,1,narzo,1,ne zaman,1,nedir,1,netflix,44,netflix popüler dizileri,1,nokia,1,notebook,1,noter,1,noter araç devir ücreti,1,nubia,1,one plus,1,oneplus,3,oppo,2,organik,2,osm,2,otomobil,23,oyun,28,oyun bilgisayarı,1,oyuncak,1,palio,1,para,8,para kazanmak,3,patreon,2,pazarlama,1,pdf,1,periscope,1,pinterest,2,pizza,3,pratik,1,premium,1,psikoloji,1,pubg,6,pubg mobile,1,pubg rank kasma,1,pursaklar,2,ram,2,realme,1,reddit,1,redmi,1,reishi,1,reklam,4,replikalar,1,rütbe atlatma,1,rüya tabirleri,1,sabun,2,saglık,3,sağlık,93,samsung,11,sebze,1,sense,1,seo,10,seyahat,1,sigara,1,simpsonslar,1,sincan,1,sinema,116,sirke,3,sitemap,1,snap puanı,1,snapchat,1,snapchat arkadaş ekleme,1,snowpiercer,2,sony,2,sony xperia4,1,söğüt kabuğu,1,spirulina faydaları,1,spor,11,su içmenin faydaları,1,subreddit,1,superpeer,1,sünnet,1,şeker,1,tablet,5,takıntı,1,takip,1,takipçi,1,tansiyon,1,tarım,1,tarifler,13,tarih,3,tarim,2,tasarruf,6,tatil,2,tavuk,1,teknoloji,137,telefon,96,telefonu,1,telegram,2,telekinezi,1,test,1,the blacklist,1,the host,1,the intern,1,tigertail filmi,1,tiktok,4,tiyatro,1,tramer kaydı sorgulama,1,tubidy,1,turkcell,1,turning,1,tuz,1,türk mitolojisi,1,türkiye,3,tütün,1,twitch,2,twitter,3,ucuz,1,udemy,1,uygulama,5,uzaylı,1,üç aptal,1,üniversite,1,van,1,vegan,1,venom,1,video,2,vitamin,1,vitaminin,1,vivo,3,web sitesi,1,whatsapp,4,word,1,wordpress,1,xiaomi,8,yaay,1,yangın,1,yatırım,1,yıllık izin,1,yorum,1,youtube,20,youtuber,1,zabıta,1,zam,1,zepeto,1,ziyaretçi trafiği,1,zoom,1,zula,1,
ltr
item
Ankarapostası: SUYUN FAYDALARI VE SU TÜKETİMİNİ ARTIRMANIN YOLLARI
SUYUN FAYDALARI VE SU TÜKETİMİNİ ARTIRMANIN YOLLARI
Bir kişinin gün içerisinde ortalama içmesi gereken su miktarı 2 litre civarıdır. Günde 2 litre içilen su zayıflamaya da yardımcı olur ve vücuttaki enerji döngüsünü arttırarak dinçlik ve zindelik sağlar.
https://1.bp.blogspot.com/-d2euCTonYuY/XpTVsBMEbpI/AAAAAAAABYU/iZ9sg-sHSWczeptdNp1tQJcRv2M86RExQCLcBGAsYHQ/s640/a8e4db6653f892c04098d7b59544d27f.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-d2euCTonYuY/XpTVsBMEbpI/AAAAAAAABYU/iZ9sg-sHSWczeptdNp1tQJcRv2M86RExQCLcBGAsYHQ/s72-c/a8e4db6653f892c04098d7b59544d27f.jpg
Ankarapostası
https://www.ankarapostasi.net/2020/04/suyun-faydalari-ve-su-tuketimini.html
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/
https://www.ankarapostasi.net/2020/04/suyun-faydalari-ve-su-tuketimini.html
true
8685661393781236272
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Tüm yayınlar Devamı Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Benzer yayınlar LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content